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タオヨガとは。。。

タオヨガとは
自分にとっては当たり前とだと思っていた
このシンプルな問いが
とても重要だったからこそ
実は一番時間を割きました

前の投稿で紹介しています
4/18(木)に市ヶ谷/四谷の燕スタジオで行う
”プチワークショップスタイルのタオヨガ体験”
に使うチラシを作成しているのですが

いかにタオヨガを初めて知る皆さんにもわかりやすく、
タオヨガの良さが伝わるように
心に届くような言葉を使って表現できるか。。。
小さなことですが
私にとって大きなチャレンジでした

大好きな大先輩であるYUKOさんのご協力の元完成したのが↓タオヨガとは。。。_b0274864_21461830.jpg

~タオヨガとは~
古来中国の仙人の智慧を伝承する養生法
筋や関節を柔軟にし、経絡を開くようにデザインされた
シンプルで緩やかな動きやストレッチ、呼吸法等を通して
心身の健康と密接に関連している気をバランスさせ
自然のエネルギーと調和してゆきます
感情や心を穏やかにし
誰しもが持ち備える内なるヒーリングエナジーを養ってゆきます

# by flowtotao | 2013-04-02 21:59

"Just do what you love to do!"

昨日タオヨガ指導についてのミーティングを終えた帰り際に

師匠であるジェシーに言われたこのシンプルな言葉が

カチッとまた心に響いてきました


"Just do what you love to do!"

これからヨガの指導をもっと本格的にやっていきたいなあと

思っていた今の私にタイムリーだったんですね、きっと

といわけで今日はPCの前に入りびたり色々と着々とやりました

PC時間が長いことでの体の疲労感は多少あるものの

自分のやりたいことに真っ直ぐエネルギーを注いでる

何とも言えない満足感(^―^)


自分の写っている写真なんて、小恥ずかしくてたまらない私ですが

思い切って作ったフェイスブックページ「Tao Yoga Saya」の

プロフィール写真に自分だしちゃったりしました

あ、同じ写真でこのブログのプロフィールも変えました

フェイスブックでもよろしくお願いしまーす!

www.facebook.com/TaoYogaSaya

\"Just do what you love to do!\"_b0274864_2032480.jpg

# by flowtotao | 2013-03-31 19:58

グループエナジー

前回の金曜夜クラスではグループで心ひとつに練習をすることでの

素敵なフィーリング体験ができました

参加していただいた皆さんに感謝しています(^O^)

私もヨガの指導をタオヨガに絞るようになってから回数も多くなってきましたが


同じ空間でタオヨガのようにインターナル(内的な)トレーニングやワークを

一緒に行っていくと、皆の集中した気持ちや動きや呼吸がハーモニーを奏でるように

特別なエネルギーの感覚を産み出してくれる時があります

 〝何かいい感じだったね~″ 〝何かすごくすっきりした気分″

ヨガやマインド/ボディ系のワークをした後の爽快感を深~くした感じとでもいいましょうか

何とも言えないハッピー感です☆

これからもじゃんじゃん皆さんと一緒に色々な体験をしていきたいです♪
グループエナジー_b0274864_1043183.jpg

# by flowtotao | 2013-03-31 10:45

春への変化

いよいよ春ですね~

春は冬の寒さから自然のエネルギーも大きく変化する時期です

私たちの体がその変化に自然とうまく順応してゆけばよいのですが、、、

現代を生きる私たちは中々そうもいかないのが現状ではないでしょうか

私も今年こそ克服?!と思っていた花粉症、、、到来してしまいました

ですが、こんな時こそ、未病を防ぐホリスティックなアプローチのタオヨガ

日々練習をしてきたつもりでしたが

練習への心持、取り組み方を見直す大事なきっかけとなりました

自分の中で生まれた悔しさをばねに、日々の練習に真剣さがプラスされ

そしてやりがいのあることに、花粉症の症状も徐々に緩和してきているのを実感していますっ♪

 
自分でも探索中ですが、やはり春に対応する臓器である肝臓がひとつのキーな気がします

そして肝臓と関連している感覚器官は目なんです

後は鼻に対応する肺系の経絡に働きかけるエクササイズも、効いている気がします

頭ばかり使ってこういう分析をするのが好きな私ですが

タオヨガの師匠曰く重要なのは”インナーメディシン”

タオヨガの教えの核となる部分です

この話に触れると長~~~くなりそうなので、また別の機会に、、、


春は冬にため込んだ余分なものをデトックスしてゆくのに大切な季節です

緑のお野菜をたっぷりとって、穀物は少なめに、身体を少しずつ活動的に動かし

春の満ち溢れるようなエネルギーをたっぷり取り入れていきましょう♪

自然のサイクルと調和をすることで

季節の変化時に起こりやすい様々な症状を吹き飛ばしましょう~
春への変化_b0274864_2132356.jpg

# by flowtotao | 2013-03-13 02:13

繰り返し行うこと

例えば一つのタオヨガのエクササイズ

今までに何度も何度も行ってきたものなのに

それをやるときの自分の状態、周りの環境、様々な要因により

その「感覚」が違うのはとても面白い側面の一つです

たいていの場合、初めて覚えた日は動きや型を

覚えるのに思考を使い、自然には体は動きません

それでも「呼吸に合わせて流れるように」とか

「指の先まで伸びるように」とか

「動きがおなかの中心(丹田)から生まれてくるように」とか

身体的なアジャストや

その時の自分にちょうどスッと入ってくる

ちょっとしたヒントに耳を傾け心を開いてゆくと

大きな変化を感じる時があります

何とも言えない感覚です


今日私の先生であるTao Yoga Artsのジェシー師との会話の中で

一つのエクササイズを繰り返し行うことの意味深さがでてきました

繰り返し行うことでそのエクササイズの「自然さが生まれてくる」

という部分がすとーんと“なるほど”として入ってきました


タオヨガでは一つの動きを

呼吸に合わせ流れるように繰り返し行う事が多いのですが

その繰り返し行うところから来る効能

そしてその同じエクササイズでも

練習を重ねていく度に得る新しい感覚や発見

そしてそれに伴う自分の心身の変化

無理のないペースで

でも確実に自分の進むべき方向に

道を開拓してゆく感覚です

これは続けていけば

終わりのないものなんですね


〝This is life long journey”-by Jesse
# by flowtotao | 2013-02-28 21:41